Lợi ích của quan hệ tình dục là gì? Bởi quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là nhu cầu sinh lý của con người mà còn mang lại nhiều lợi ích. Đó là những lợi ích gì? Mời các bạn cùng kiến thức giới tính tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Lợi ích của quan hệ tình dục về sức khỏe thể chất
Quan hệ tình dục lành mạnh không chỉ là một phần quan trọng trong đời sống vợ chồng mà còn mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất. “Chuyện ấy” được ví như một liều thuốc tự nhiên, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hệ miễn dịch khỏe mạnh
Nghiên cứu cho thấy những người có đời sống tình dục đều đặn thường có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Trong quá trình “yêu”, cơ thể sản sinh ra kháng thể immunoglobulin A (IgA), giúp chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus. IgA có nhiều trong nước bọt và dịch tiết niêm mạc, đóng vai trò như hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, “yêu” thường xuyên có thể giúp bạn ít ốm vặt và giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm thông thường.
Quan hệ tình dục sẽ giúp trái tim khỏe mạnh
“Chuyện ấy” được xem như một bài tập thể dục vừa phải cho tim mạch. Khi quan hệ tình dục, nhịp tim tăng lên, lưu lượng máu được đẩy mạnh, giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ. Một nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Cardiology cho thấy nam giới quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ít “yêu”.
Giảm cân hiệu quả
Bạn có biết rằng quan hệ tình dục cũng là một cách đốt cháy calo hiệu quả? Trung bình, một lần “yêu” có thể tiêu hao khoảng 5 calo mỗi phút, tương đương với việc đi bộ nhanh. Vì vậy, “chuyện ấy” đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn.
Lợi ích của quan hệ tình dục giúp giảm đau tự nhiên ra sao?
“Yêu” giúp cơ thể giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên. Endorphin có thể giúp giảm đau đầu, đau bụng kinh, đau cơ, thậm chí là đau mãn tính. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau nhức, “chuyện ấy” có thể là một liệu pháp giảm đau an toàn và hiệu quả.
Cải thiện giấc ngủ
Sau khi “yêu”, cơ thể tiết ra hormone prolactin, hormone này có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ, hãy thử “yêu” trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Tăng cường sức khỏe sinh sản
Quan hệ tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Ở nam giới, “yêu” giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh sản. Ở nữ giới, “yêu” giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Lợi ích của quan hệ tình dục về sức khỏe tinh thần
Bên cạnh những lợi ích về mặt thể chất, quan hệ tình dục còn đóng vai trò quan trọng trong việc vun đắp sức khỏe tinh thần. “Chuyện yêu” không chỉ là sự kết nối thể xác mà còn là sự giao hòa về cảm xúc, giúp giải tỏa căng thẳng, nuôi dưỡng tình yêu và mang lại sự bình yên trong tâm hồn.
Giảm stress, xua tan căng thẳng
Cuộc sống hiện đại với bộn bề lo toan khiến chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Quan hệ tình dục là một liệu pháp giảm stress tự nhiên hiệu quả. Trong quá trình “yêu”, cơ thể giải phóng hormone oxytocin, còn được gọi là “hormone tình yêu”, giúp tạo cảm giác hạnh phúc, thư giãn, giảm lo âu và xua tan căng thẳng.
Thắt chặt tình cảm đôi lứa
“Chuyện ấy” là ngôn ngữ riêng tư, là sợi dây vô hình kết nối hai tâm hồn. Sự gần gũi về thể xác trong quan hệ tình dục giúp giải phóng hormone oxytocin và endorphin, tăng cường cảm giác gắn kết, yêu thương và thấu hiểu lẫn nhau. Những khoảnh khắc thân mật này giúp vun đắp tình cảm, xây dựng lòng tin và sự an toàn trong mối quan hệ.
Lợi ích của quan hệ tình dục giúp nâng cao sự tự tin như nào?
Cảm giác thỏa mãn, được yêu thương và kết nối sau khi “yêu” giúp bạn thêm tự tin vào bản thân, vào sức hấp dẫn và khả năng “yêu” của mình. Sự tự tin này lan tỏa sang các khía cạnh khác của cuộc sống, giúp bạn chủ động và thành công hơn trong công việc và các mối quan hệ xã hội.
Cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ trầm cảm
Endorphin được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn giúp cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ. “Yêu” thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các chứng rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu.
Tăng cường sự tập trung
Sau những giây phút thăng hoa, cơ thể được thư giãn, tâm trí trở nên tĩnh tại và tập trung hơn. Điều này giúp bạn nâng cao hiệu quả làm việc, học tập và giải quyết các vấn đề một cách sáng suốt.
Xem thêm: Yếu sinh lý nam giới nên ăn gì? Các thực phẩm nam giới nên ăn?
Xem thêm: Bị trễ kinh ăn gì cho mau ra? không nên ăn gì khi bị trễ kinh
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về lợi ích của quan hệ tình dục sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất